Nutrición del cabello → ¡10 recetas caseras fáciles de hacer!

La nutrición capilar casera es un tratamiento fácil y eficaz de realizar. Es excelente para cualquier tipo de cabello y muy recomendable para mantener tu cabello sano, hermoso, lleno de vida y lo mejor de todo: a bajo costo, ya que no necesitarás acudir a un salón de belleza.

Las personas que utilizan continuamente productos químicos o herramientas de calor, como planchas, tienen una mayor necesidad de nutrición capilar casera, ya que estos productos atacan el cabello de forma más agresiva. Pero la verdad es que todo el mundo debería realizar una nutrición capilar de forma regular.

Cabello brillante y hermoso
Para que tu cabello se mantenga siempre brillante y hermoso, la nutrición capilar debe realizarse con frecuencia.

¿Con qué frecuencia debo realizar una nutrición capilar casera?

Debes nutrirte siempre que sientas la necesidad, pero el número de veces por semana debe ser limitado. Entonces, ¿con qué frecuencia puedo hacer nutrición capilar casera?

Cada tipo de cabello tiene sus particularidades y esto hay que tenerlo en cuenta a la hora de utilizar una nutrición capilar casera.

Si tu cabello ya está sano y solo quieres mantener su belleza, se recomienda nutrirlo una vez cada 15 (quince) días.

Saludable Suave
Cabello sano: frecuencia quincenal

El cabello rizado y encrespado requiere de un mayor número de veces y, en este caso, la nutrición capilar casera se puede realizar, como máximo, 2 (dos) veces por semana.

Para saber más sobre el cabello rizado, tenemos una guía dedicada a esta textura de cabello, no dejes de leerla, ¡hay mucha información sorprendente!

Cabello rizado bien cuidado
Cabello encrespado y rizado: una o dos veces por semana

Otra gran duda es qué poner en la mascarilla casera de nutrición capilar. Tienes la opción de usar solo el producto ya preparado que compras, agregar ingredientes o hacer tu propia mascarilla.

Veamos los consejos:

Para mascarillas industrializadas

Nutrición Inoar
El mercado ofrece mascarillas nutritivas para el cabello listas para usar.

Puedes mezclar ingredientes que te brindarán una excelente nutrición capilar casera. Una opción es mezclar la mascarilla de tu preferencia con un poco de crema .

Así es, nata en caja , que puedes comprar en cualquier supermercado. Aplícalo en tu cabello y déjalo actuar durante media hora.

Otra buena idea es hacer una nutrición potente con huevos . Mira cómo:

  • Lava tu cabello con champú antiresiduos y retira el exceso de agua con una camiseta o toalla.
  • Mezcla la yema de 1 huevo con 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra a tu crema hidratante.
  • Cubre tu cabello con la mascarilla nutritiva y espera 45 minutos (atención: no aplicar en las raíces).
  • Finalmente, enjuaga con agua fría y termina con acondicionador.
Nutrición Con Huevo, Miel, Aceite De Coco
Otra receta con mascarilla hidratante e ingredientes nutritivos naturales.

Además, una excelente opción son las zanahorias , que son un alimento rico en vitaminas. Cuece una zanahoria, tritúrala bien y mézclala con suficiente mascarilla para todo tu cabello. Déjelo actuar durante 25 (veinticinco) minutos antes de enjuagar bien con agua fría.

Para mascarillas caseras

Ingredientes naturales
Combinando ingredientes naturales darás como resultado mascarillas caseras de nutrición capilar muy potentes.

Solo puedes poner los productos que tú elijas y hacer tu propia mezcla en la mascarilla nutritiva para el cabello. Si no tienes recetas, vamos a ellas:

Para cabello lacio, la maicena para agregar a la mascarilla nutritiva capilar es un excelente aditivo que ayudará con la nutrición e hidratación.

  • Para ello, toma 100 ml de leche y haz una papilla con maicena (1 cucharada).
  • Mezcla con azúcar (1 cucharadita) y un aceite vegetal de tu elección (1 cucharada).
  • Aplicar sobre el cabello ya lavado, por secciones, y dejar actuar durante 30 (treinta) minutos.
  • Pasado este tiempo, enjuaga y aplica acondicionador, dejándolo actuar el tiempo escrito en el empaque. Enjuague nuevamente con agua fría.
aceite de argán
Te recomendamos el aceite de argán, además de ayudar con la nutrición, aporta brillo e hidratación.

Para todo tipo de cabello, la manteca vegetal para usar en una mascarilla nutritiva capilar es la favorita y hacer esta mezcla es muy fácil.

  • El primer paso es derretir la mantequilla vegetal de tu preferencia al “baño María” .
  • Déjalo enfriar y aplica, por mechón, en toda la longitud del cabello, desde la raíz hasta las puntas. El cabello debe estar seco durante este proceso.
  • Déjalo actuar por 1 (una) hora aproximadamente y lava con tu champú favorito. Luego, aplica la mascarilla ya preparada durante el tiempo indicado en el empaque, enjuaga y luego usa también el acondicionador de tu elección.
Mantequilla de murumuru
Recomendamos mantequilla de murumuru. Descubre más sobre ella

Nuestro último consejo es el aceite vegetal para añadir a la mascarilla nutritiva capilar.

  • Para ello, mezcla 2 (dos) cucharadas de la mascarilla de tu elección con 1 (una) cucharada de aceite vegetal.
  • Aplicar esta mezcla, mechón a mechón, a lo largo de toda la longitud del cabello, evitando las raíces. Déjalo actuar por 30 (treinta) minutos y enjuaga con agua fría.
  • Finalmente, utiliza el acondicionador de tu preferencia.
Aceite de coco
El aceite de coco también funciona bien en la nutrición del cabello.

Entonces, ¿qué te parecieron nuestros consejos sobre nutrición capilar casera? ¿Está todo bien para hacer el tuyo?

Libros sobre nutrición del cabello

  1. El arte de cuidar el cabello afro – Anais da Silva
  2. ¡Haz crecer tu cabello! Guía de nutrición capilar para mujeres negras – Jazicline Barbosa
  3. Descifra el código del cabello: la guía definitiva para un cabello hermoso y sano – Monica Stevens
  4. El libro completo sobre nutrición capilar: Todo lo que necesitas saber para tener un cabello sano, fuerte y bonito – Lisa Akbari
  5. Cabello liso: una guía completa para el cuidado del cabello afro – Diane Da Costa
  6. Los secretos de belleza del cabello afro: Cómo tener un cabello largo, fuerte y saludable usando los principios de nutrición capilar – Tracey Mitchell
  7. La dieta perfecta para tu tipo de cabello: Los nutricionistas revelan los alimentos ideales para mantener tu cabello hermoso y saludable – Lisa Akbari
  8. Crecimiento natural del cabello para mujeres negras: un enfoque basado en evidencia sobre la mejor manera de hacer que su cabello crezca más rápido, más fuerte y más saludable – Whitney Bowe
  9. Vivir con mechones 4C: una guía práctica para cuidar el cabello rizado, rizado y con textura afro – Anthony Dickey
  10. Milagros para el cabello: descubra el poder curativo de los aceites esenciales para mantener su cabello fuerte, brillante y saludable – Christophe Robin

1. ¿Cuál es el secreto para un cabello sano?

Una dieta equilibrada es la clave para un cabello sano. Consumir los nutrientes adecuados ayudará a mantener el cabello fuerte y evitará que se seque y se vuelva quebradizo.

2. ¿Qué alimentos son buenos para tu cabello?

Los alimentos ricos en proteínas, como la carne, el pescado y los huevos, son estupendos para el cabello. También es importante consumir frutas y verduras ricas en vitaminas A, C y E , que ayudan a mantener el cuero cabelludo sano.

3. ¿Qué debo evitar comer si quiero un cabello sano?

Debes evitar los alimentos ricos en grasas saturadas y azúcar , ya que pueden afectar negativamente a la salud de tu cabello. También es importante limitar el consumo de bebidas alcohólicas, ya que pueden deshidratar tu cuerpo y dañar tu cabello.

4. ¿Cuáles son los principales nutrientes que necesita el cabello?

Las proteínas, las vitaminas A, C y E son los principales nutrientes que el cabello necesita para mantenerse sano.

5. ¿Cómo puedo obtener estos nutrientes en mi dieta?

Consumir una variedad de alimentos, frutas y verduras ricos en proteínas. También es importante beber mucha agua para mantener tu cuerpo hidratado y prevenir la deshidratación de tu cabello.

6. ¿Existen suplementos dietéticos que puedan ayudar con el crecimiento del cabello?

Sí, existen complementos dietéticos que contienen nutrientes importantes para el crecimiento del cabello, como las vitaminas A, C y E, zinc y selenio. Sin embargo, es importante consultar a un médico antes de tomar cualquier suplemento dietético.

Publicaciones Similares

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.